工商時報【陳怡均】東南亞經濟成長穩健,帶動高階房產需求升溫,加上當地消費者對房屋設計的喜好與日本人相似,吸引日本建商進軍東南亞市場。■Japanese developers fuel Southeast Asia's luxury condo boom.隨著東南亞人民所得提升,富人愈來愈多,高級豪宅大樓需求大增,使東南亞市場成為日本房產開發商和建商的兵家必爭之地。據《日經新聞》估算,日本企業過去五年東南亞建造約3萬戶住宅單位,規劃未來五年再供應至少8萬戶。日本風格 大受歡迎除東南亞經濟成長穩健、帶動高階房產需求旺盛之外,當地消費者的喜好與日本人相似,是吸引日本建商搶進東南亞市場的誘因之一。日本大樓建商採取與國內相同設計原則與規格,在東南亞推出後往往大受歡迎。野村房地產開發公司(Nomura Real Estate)與日本百貨業者三越伊勢丹控股公司、菲律賓開發商Federal Land合作,在馬尼拉市郊新開發的住宅區打造結合購物中心與住宅的四棟高級大樓。該建案預計2023年交屋,但已接到上百通詢問電話,使該公司在2018年11月成立展示據點。野村房地產指出,「馬尼拉房市供不應求,因當地中產階級消費群不斷增長。」日本建商大和房屋工業(Daiwa House Industry)高層西岡表示,像浴室、廚房等區域的規格設計,東南亞客戶大多偏好日本風格。大和房屋目前在胡志明市與野村房地產合作,推出2,300戶的住宅大樓。大和房屋在胡志明市大樓建案三階段釋出,該公司表示市場需求強勁。2017年首批320戶推出3小時內銷售一空,當時吸引約1,000名買家看房。大和指出,後來釋出的戶數都在一天內就全數賣光,西岡指出,「我們現在很難在日本看到這樣的銷售盛況。」買家多為老闆或企業高層日本建商在東南亞打造高級住宅大樓,設健身房、大型游泳池等公共設施。平均面積100平方公尺物件起價約26萬美元,買家大多是年收入逾3萬美元老闆或企業高層,約40多或50多歲,多以現金付款。日企自2010年開始積極進軍東南亞房市。兩大地產商三菱地所(Mitsubishi Estate)與三井不動產(Mitsui Fudosan)率先在泰國、新加坡展開大樓建案,其他對手隨即跟進,包括規模較小的野村、東京建物(Tokyo Tatemono),甚至鐵路業者房地產部門和房仲也紛紛進駐。有鑑於泰國房市競爭日趨激烈、土地價格扶搖直上,以致於購買土地與賣房難度增加,促使日本建商轉戰越南、菲律賓等鄰近市場。印尼經濟穩定擴張,也吸引許多日本建商前往打造住宅大樓。東急不動產(Tokyu Land Corporation)擬於未來幾年在印尼建設逾4,000戶住宅,同時還在雅加達南邊以Branz品牌打造高級住宅區。為了確保品質,東急不動產選擇與日本建設公司合作,而非在當地尋找建商,並且強調嚴格監督建造過程,俾以提供客戶如同在日本一絲不苟的房屋品質與管理服務。野村證券分析師認為,東南亞豪宅大樓風潮興起,主要是因為富裕消費者從過去偏好住在郊區,如今傾向市中心的大樓,帶動東南亞市場高級住宅大樓供不應求。


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中國時報【報導洪秀瑛】金鐘視后柯佳嬿23日出席福斯傳媒集團和三鳳聯合製作影集《想見你》記者會,34歲的她,身邊圍繞的是28歲許光漢、22歲施柏宇、29歲顏毓麟,劇中3男都喜歡她,讓已是人妻的她開心說:「沒想到現在還有這種機會。」她和坤達結婚2年,是否有小心不要懷孕?她笑回「我都在台南啊」,強調坤達也在拍戲,所以不曾探班,她今年沒打算生寶寶,目前仍以工作為主。柯佳嬿頂著視后頭銜,讓合作的3個男生戰戰兢兢,一開口就喊她「佳嬿姊」,把她當前輩般敬重,許光漢說,從小看柯的《小資女孩向前衝》長大,施柏宇說:「我看的是《必娶女人》。」其實柯是冷面笑匠,施柏宇坦言合作後「超級大改觀」,覺得她親切沒包袱,而她因要和他們演高中同學,所以努力和大家打成一片,會主動聊天拉近距離,也和他們一起拍搞笑浮誇照片。許光漢躍男一有壓力許光漢出道僅3年,前年曾入圍金鐘獎男配角,因演技出色,這次躍升男一,他坦言有壓力又很興奮。對於和柯可能有親密戲,他笑說:「我傳個訊息給坤達哥好了,先通過他同意。」伊林娛樂潛力新星施柏宇第一次拍偶像劇,他說這次合作演員都比他資深,因此很緊張,角色要從17歲演到30歲,因自己平時喜歡釣魚,所以常在釣魚過程和阿伯們閒話家常,從中感受人生故事詮釋超齡角色。


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中國時報【王嘉源╱綜合報導】據新華社23日報導,美國國務卿蓬佩奧表示,美國將於23日起向委內瑞拉境內運送救援物資。俄羅斯外交部發言人扎哈羅娃則稱,委內瑞拉局勢面臨臨界點,23日或將發生大規模挑釁事件,美方正在為軍事挑釁做準備。扎哈羅娃22日在記者會上說,委國局勢已發展至臨界點,23日有可能發生大規模危險挑釁事件。美國將組織所謂的「人道主義物資護送隊」穿越委邊境,此舉或將導致委政府支持者與反對者之間爆發衝突,並為武力罷免委合法總統製造藉口。據報導,美國迄今已向委內瑞拉鄰國哥倫比亞邊境城市庫庫塔運送數百噸物資,同時不斷施壓要求委政府於23日前接受這些「人道主義援助」。委政府拒絕接受並要求美國取消對委制裁,指責美方的「援助」是為軍事干預做準備。自稱「臨時總統」的委反對派領導人瓜伊多此前曾表示,將採取一切必要行動保證美方物資入境,還號召反對黨支持者23日為此舉行全國大遊行。美國國務卿蓬佩奧22日受訪時說,23日是個「大日子」,美國將從這一天起向委內瑞拉運送來自美國和其他國家、已運至委周邊國家的救援物資。他說,這些物資是應瓜伊多要求送來的。蓬佩奧還說,希望委總統馬杜羅改變想法,允許這些物資入境,但他拒絕透露如果委政府不同意物資入境會面臨什麼後果,僅表示「一切選項都在桌面上」。美國國務院22日公布一份美對委援助物資清單顯示,美國和合作夥伴已於當天開始將一批食品運往巴西邊境城市博阿維斯塔,以待進入委內瑞拉。美方強調,這批關鍵物資必須獲准運入委境內,為此美國正在協調地區政府和夥伴。美國白宮21日發表聲明說,應哥倫比亞總統杜克邀請,美國副總統彭斯將於25日代表川普總統前往哥首都波哥大,參加「利馬集團」聚焦解決委內瑞拉人道和安全問題的會議。


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(中央社記者謝靜雯台北23日電)高中棒球聯賽(木棒組)16強賽,南英商工莊昕諺投出代表作,117球9局完封東石高中,率隊以3比0拿勝、普門中學鄭澔95球完封成德高中,率隊以9比0拿勝。高中木棒聯賽第三階段16強分組循環賽,南英商工今天與東石高中交手,派出王牌投手莊昕諺先發,總計用117球投完9局,其中有67顆好球,僅被敲出5支安打,投出1次四壞球保送,飆出12次三振、無失分,為青棒生涯第一場完封勝比賽。南英總教練何信賢表示,莊昕諺本來就是很能吃局數的投手,控球穩定,直球之外還有滑球可以搭配;莊昕諺今天最快球速144公里,均速有140公里,今年木棒聯賽總計5場出賽,投26.2局僅失3分責失分,投出32次三振,戰績3勝1敗,表現亮眼。南英打線也有發揮,高聖恩火力支援,4局敲出場內全壘打,8局敲出三壘打,再靠著隊友攻勢串聯,跑回分數,南英順利拿下勝利。普門中學今天與成德高中交手,先發左投鄭澔表現也很亮眼,總計用95球完投9局,打線部分林宥辰、陳震洋火力支援,普門終場以9比0拿勝。第三階段16強分組循環賽明天結束,普門與平鎮高中、高苑工商與穀保家商、大理高中與三民高中、南英商工與嘉義高中,這4戰獲勝隊伍為分組第一名,直接晉級8強;鶯歌工商與成德高中、壽山高中與玉里高中、強恕中學與西苑高中、善化高中與東石高中,這4場比賽,獲勝隊伍晉級第四階段12強賽,敗隊遭到淘汰。(編輯:方沛清)1080223


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記者馮珮汶/綜合報導週六補班日不憂鬱!除了多家業者推出咖啡、飲料優惠以外,冰淇淋業者最近推出應景草莓季,搭上補班日優惠,即日起限時3天祭出「春日新品活動」,中杯以上冰淇淋「第二杯50元」。COLD STONE自2月22日(五)推出草莓季新品,包含「草莓起司交響曲」、「繽紛野莓」兩款經典冰淇淋,將單周狂銷破萬杯的冰品升級強勢回歸。草莓起司交響曲首次將粉紅色草莓冰淇淋融合桃紅色五種莓果的綜合莓雪貝,還放上香醇濃郁的重乳酪蛋糕,口感多層次且豐富。▲Cold Stone櫻花季新品。(圖/品牌提供)此外,還有繽紛野莓也榮登春日超人氣首選,精心融合草莓、黑莓、藍莓、黑醋栗、覆盆莓五種莓果,以黃金比例調配成綜合莓雪貝,拌入草莓、藍莓、覆盆莓,天然食材渲染繽紛色彩。業者同步祭出「春日新品活動」於2月22日至2月24日限時3天推出中杯以上冰淇淋「第二杯50元」活動。Mister Donut則是推出浪漫的櫻花季商品,首度以櫻花與葉分別製成櫻花巧克力、櫻花起司卡士達以及日本國民美食櫻糰子,運用巧思融入波提、歐菲香等經典日式甜甜圈體呈現不同櫻花花況,加上瑪芬蛋糕及日本賞櫻必備的糰子等等,推出八種春日限定櫻花甜甜圈。▲Mister Donut櫻花季新品。(圖/品牌提供)業者表示,即日起連續三天櫻滿開,消費者活動期間到Mister Donut就能享有甜甜圈買三送一優惠。此外,活動期間消費滿100元,加價148元還能獲得一個卡娜赫拉的小動物精緻瓷盤(共兩款選擇)。▲Mister Donut櫻花季新品。(圖/品牌提供)這波新品中最受矚目的就是業者邀來最萌的卡娜赫拉的可愛小動物們合作,在Q彈波堤甜甜圈中放置一顆迷你可可甜甜圈,最後在最上層覆蓋著脆口的優格巧克力、或含有果乾的草莓巧克力,口感層次豐富,也讓粉紅兔兔與P助超萌表情完整呈現,特別開發櫻花漾系列甜甜圈與2款卡娜赫拉聯名萌萌圈專屬限定包裝袋。▲Mister Donut櫻花季新品。(圖/品牌提供)更多三立新聞網報導全家咖啡下週喊漲 四款冰拿鐵變貴5元補班日咖啡只要11元! 奉上7間優惠 這間還有買一送一限時5天!賣場三百項商品買一送一 烤雞下殺159元超市烘焙戰開打 美廉社、全聯賣現烤麵包


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國際中心/綜合報導雖說愛美是女人的天性,但也有女人愛美的程度相當極端。在美國就有一名母親,為了追求火辣身材,不惜每年花費鉅額整型。其中包含了三次隆胸手術,以及多次的臉部微整,而這一切,都來自於她想要擁有一對傲人的「雙峰」。據《每日郵報》指出,來自蘇格蘭現年39歲的洛芙(Amanda Love)是一名家庭主婦,育有4名子女,洛芙16歲時帶著模特相關背景來到洛杉磯,但當她來到這「天使之城」卻感到相當自卑,「在洛杉磯我所有的朋友都是大胸部」洛芙表示說她當時很嫉妒,也打從那時,她決定要改變這一切。▲圖/翻攝自每日郵報目前39歲的洛芙進行了3次隆乳手術,為了支付大筆的整型美容費用,她重回模特兒工作,拍攝了一系列性感內衣的照片,並成功在Instagram俘虜逾13萬名的粉絲支持她。洛芙每年花費近1.15萬英鎊(約新台幣45萬8千元)微整、美容,至今已累計將近20萬英鎊(約新台幣7百98萬元),這其中還包含肉毒桿菌、玻尿酸等療程。▲圖/翻攝自每日郵報洛芙大膽追求愛美的過程,雖然讓自己相當滿足,但也讓自己兩名女兒帶來一些困擾。14歲的二女兒表示「學校的男同學,常常認為母親大秀美乳,職業應該是不單純」這讓她非常難受。19歲的大女兒也認為媽媽早已經非常漂亮了,不希望媽媽再繼續整形。但對此,洛芙卻表示「我想我不會停止,因為我的目標就是讓自己看起來像假人一樣」。對此,有不少外國網友也認為「過多的整型,反而喪失了自己原有的美貌」,但也有網友開玩笑的表示「她的胸部太值錢了」、「愛美的代價可以媲美一台超跑了」。(編輯:陳亦凡)更多三立新聞網報導活下去!女大生患白血病 300位同學慷慨灑熱血只為救她離奇!公車行駛中「輪胎突噴飛」 3歲男童不幸被砸身亡「色心泯滅人性」司機性侵少女後滅口 判定執行死刑槍斃慟!下屬刺死局長一家三口後「畏罪輕生」 警方:動機不明


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慶祝營養師節,門諾醫院營養科在門診大廳舉辦『營養大富翁活動』,現場除了有各項疾病患者的建議餐食展示,也透過遊戲方式,教導民眾如何吃得健康營養,預防失智。門諾醫院營養科主任鍾慧珍表示,面對高齡化社會,如何避免失智等老化疾病提早報到,是現代人關注的議題,期盼藉此教導民眾正確的飲食觀念,預防失智症上身。根據研究證實,『麥得飲食』除了有助於心血管疾病的發生,還能夠降低罹患失智症的風險,因此;營養師節前夕,門諾醫院營養科團隊與社區健康部同仁特地在門診大廳舉辦衛教宣導活動,透過『營養大富翁』的遊戲,讓民眾對預防失智症的健康飲食有更深入的了解。拿起骰子用力甩出,搭配大富翁遊戲為活動增添樂趣,營養師也針對麥得飲食的基本概念設計了許多健康常識題,搭配專業說明,以達寓教於樂的功效。70歲的林奶奶聽了營養師的講解後,充滿自信的說要將學到的飲食概念傳遞給其他日托站的長輩,期盼大家都能夠健康吃、防退化。營養師陳淑珠表示,麥得飲食的原則主要以高纖維質、抗氧化食物為主;鼓勵民眾食用多種不同顏色的蔬菜,如黑木耳、紅蘿蔔以及深綠色蔬菜,不僅含有豐富的葉酸、維生素、茄紅素與紅蘿蔔素,還有抑制發炎、抗氧化的效果。此外,以白肉取代紅肉、多補充豆腐等蛋白質並搭配每日飲用150CC紅酒,多食用富含花青素的莓果類水果以及使用植物油烹煮等,都是麥得飲食的特色。(圖片:門諾醫院提供/中廣新聞梁國榮)


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每日健康/國際編譯 郭家和 運動越長瘦越多?練間歇訓練體重降幅大適當運動、維持正常體重對健康的重要性,可說再怎麼強調也不為過,特別是當今多數人的工作型態屬於低耗能,久坐久站反而變成生活常態。不過,是不是大量運動就能幫助體重下降?一直以來都有不同的研究與觀點。究竟運動的時間長短或進行方式,會不會影響到減重效果?研究認為,與傳統的有氧運動比較起來,間歇訓練法和高強度間歇運動的減肥效果更好。根據英國媒體《獨立報》報導,間歇訓練是指在短暫時間內劇烈運動搭配休息的運動方式,包括跑步、游泳、騎單車等有氧運動,都可以採用這種訓練法。過去普遍認為運動時間越長,對於燃燒脂肪、減少體重的效果越佳,不過巴西戈亞斯聯邦大學(Federal University of Goiás)的研究團隊發現,運動強度比起運動時間,對減重的影響更大,該篇研究也刊登在最新一期的《英國運動醫學期刊》。該研究分析了超過36項研究數據,一共針對576名男性和522女性,根據運動型態可分為間歇訓練法一組、中等有氧運動一組,每次鍛練約30至45分鐘。研究發現無論是採取間歇性運動法還是適度運動都有減重效果,但進行HIIT訓練(高強度間歇訓練)的人體重減輕比例最高。《延伸閱讀: 比伏地挺身簡單2倍!健身專家教你趴著跑步30秒,下半身肥肉全燒光》 練2分鐘等於半小時?高強度間歇訓練正夯採取間歇訓練法的受試者平均減重1.58公斤,進行中度有氧運動的受試者,平均減少1.13公斤。不過研究團隊指出,間歇訓練法並不適用於所有人,因為高強度的運動增加了運動傷害的風險以及心血管的壓力。而在各項運動類型中,間歇性的短跑訓練被發現可產生最大的減重效果。HIIT(高強度間歇訓練)過去在澳洲維多利亞大學的研究中已被指出,可以加速新陳代謝,保持身體健康,並且在訓練完24小時內持續燃燒脂肪,該研究發現高強度的兩分鐘運動,可以和半小時中度運動對肌肉產生同等的效果。該篇研究發表於《美國生理學期刊》,在快跑、衝刺這些動作中,肌肉中的粒線體運行和進行長時間運動後是一樣的。高強度間歇訓練在研究中顯現出較明顯的減重的成效,也有專家認為應該與一般的常規有氧運動搭配練習。目前各國衛生單位普遍建議成年人每周進行150分鐘的中度有氧運動,例如騎單車或健走,或是75分鐘的強度有氧運動,例如跑步、網球,以及每周兩次的重量訓練。《延伸閱讀:跑步只會越跑腿越粗!想瘦大腿只要3個地板動作,蘿蔔腿立刻變回鳥仔腳》


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曾幾何時,好好睡上一覺變成一件非常奢侈的事?現代人工作忙碌,晚上還得持續使用手機、電腦加班,過多的藍光影響褪黑激素的分泌,腦部容易受到干擾,而影響晚上的睡眠品質,更甚至還會造成隔天工作效率變差。 睡眠不足當心慢性病上身 多數人都曾有「睡不著」的經驗,漫漫長夜、輾轉難眠,讓人痛苦不堪!沒錯,失眠容易導致神經衰弱,更會導致神經功能失調、削弱免疫力、容易肥胖、增加罹癌機率,還會誘發高血壓。 根據台灣睡眠醫學會調查指出,國人慢性失眠盛行率約20%,大約每10人就有2個人失眠,比例相當高,而依據衛福部食藥署的統計,103年國人服用安眠藥共約3.39億顆,顯示出國人對安眠藥物的極大依賴。安眠藥一旦開始服用,形成依賴性之後,劑量將逐漸增加,副作用則會一一出現,像是損傷大腦,使腦部萎縮,還可能表現出注意力不集中、記憶力減退、焦慮、憂鬱等。 助眠的超級食物-芝麻與五味子 所幸我們可以不倚靠藥物的幫助,而是透過自然飲食來改善睡眠品質。像是芝麻就被中醫視為健康好食物之一,也是日本廣受喜愛的食材。它含有優良的脂質、蛋白質與食物纖維,而鈣質和鐵質甚至是牛奶的10倍以上。更內含了許多抗氧化物質,像是芝麻素、麻油酚、花青素等,不僅能養顏美容,還能幫助入睡、促進新陳代謝,是強化睡眠的好食材。而五味子能顧五臟、美白養顏、調節生理機能,達到全身平衡、讓身體獲得更好的休養與保護。 日常做好保養,不留睡眠債 1.正常時間起床曬太陽 多曬太陽能校正體內的生理時鐘,幫助身體夜晚分泌睡眠荷爾蒙「褪黑激素」。 2.豐盛的早餐讓身體開機 早餐吃得好,能擁有更佳的睡眠,而優質睡眠所需的營養素,首推色胺酸,它通常存在於蛋白質食物中,例如雞肉、蛋、奶類食品,其中又以芝麻、南瓜子含量最豐富。多多攝取色胺酸,能製造褪黑激素,幫助入眠。 3.白天多運動 規律的運動能增加深睡期,有益睡眠品質。但晚上劇烈運動卻有礙睡眠,因為運動會提高新陳代謝,並增加其他刺激性荷爾蒙的分泌。因此在白天運動為佳,若只能在晚上運動,盡量在睡前3小時完成。 4.睡前避免使用3C產品 3C產品釋放的藍光會刺激大腦,讓多巴胺持續作用,延後褪黑激素的分泌,造成失眠,長期下來會使生理時鐘變得紊亂。 5.補充營養素 如維生素E、芝麻素、五味子這些助眠營養素。只是需注意,芝麻需要高溫焙炒才能產生抗氧化作用,直接食用芝麻,油脂含量過高,恐吃下許多熱量,因此不妨購買市面上的芝麻素+五味子複方保健食品更為方便。選購時記得挑選濃縮精華配方與複方調配,才能讓效果加乘。 ... 延伸閱讀:


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(中央社記者吳家豪台北22日電)由於經濟數據乏善可陳,加上特斯拉和耐吉等知名企業產品出包導致股價下跌,美股21日收黑。法人表示,台股均線型態有利多方表現,但指數攻高仍需擴大量能,否則走勢震盪難免。美股道瓊工業指數21日終場下跌0.4%,收在25850.63點;標準普爾500指數同樣下挫0.4%,收在2774.88點;那斯達克指數下跌0.4%,收在7459.71點。台股昨天隨美股開高,因短線漲多出現獲利賣壓,上半場一度翻黑,不過美中貿易協商樂觀消息傳出後,帶動下半場指數走高,終場收在高點10319.53點,上漲47.07點,漲幅0.46%,成交值新台幣1238.30億元。自營商買超7.37億元,投信賣超3.63億元,外資及陸資買超48.48億元;三大法人合計買超52.22億元。娛樂股好樂迪因有重大訊息待公布,經證交所同意今天暫停交易,重大訊息公開後,再依規定恢復交易。好樂迪並未說明停牌原因,市場猜測可能和處分、併購等事宜有關。被動元件廠華新科去年稅後淨利197億元、稅後每股盈餘(EPS)40.75元,均創歷史新高。法人指出,被動元件產業仍在庫存調整階段,台廠為維持產能利用率,今年第1季產品價格降幅達20%到30%,整體需觀察中國市場需求,對第1季市況保守看待。雲端資料中心設備供應商緯穎因應上市需求,辦理現金增資新股1萬8810張,預計掛牌股本將提升至17.5億元,最快將於3月底掛牌上市。法人表示,台股日線指標轉強,月、季線續揚突破半年線,均線型態有利多方表現,但須留意季線乖離逐步擴大,可能進入去年10月初跳空缺口及下彎年線反壓區,指數攻高仍需擴量,否則走勢震盪難免。(編輯:趙蔚蘭)1080222


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